睡眠不要再中斷!虛性失眠,你該知道的二三事?

「好的睡眠,成就好的人生!」

「可是醫師……,睡著沒問題,但半夜都會莫名醒來,到底是怎麼回事呢?」


半夜醒來怎麼辦?

上個月門診來了一位30多歲的上班族男性,因失眠而至診所尋求幫助,病患表示入睡完全沒問題,但每晚都會在半夜2點左右莫名清醒過來,且醒後更難入眠,因不想看精神科,也不想吃安眠藥,所以想試看看中藥調理……

細問之後,患者還伴隨以下幾個症狀:

  • 胃食道逆流、火燒心
  • 悶脹、偶有反胃噁心感
  • 食慾差、常覺得消化不良
  • 疲倦時容易頭暈、頭痛
  • 常覺得口乾舌燥

把脈後可以發現,此患者中焦氣虛、脾胃系統的狀況不太好,另外還有代表「陽鬱」情緒緊繃的弦細脈,並非坊間常聽到所謂「火氣大」需要降火氣的失眠類型,再根據上述幾項腸胃道的症狀綜合考量,於是使用四逆散與吳茱萸湯的合方加減,調整患者的消化吸收能力,並同時疏理全身的氣血循環;服藥兩周後,患者表示已經可以像以往一樣自然睡到早上7點,半夜不會再醒過來了,且胃食道逆流等腸胃不適也一併緩解!


失眠不是火氣大,補虛一覺到天亮

睡不著還伴隨口乾舌燥、火燒心等,患者常常都會懷疑自己是否火氣太大?

但其實睡眠容易中斷的類型,大多屬於虛性體質,常見於壓力較大的患者,因長期消耗腦力、過度疲勞,導致大腦無法在夜間得到充分的休息;再加上一些睡覺時較常發作的症狀,例如胃食道逆流、過敏性鼻炎、夜間頻尿、下背疼痛等等,就更容易使睡眠中斷。

胃不和,則臥不安

虛性失眠在中醫辨證上常常伴隨腸胃功能較差的情況,因此,如果只吃降火氣的藥,很可能會越吃越虛,這時就必須透過補虛的中藥改善消化吸收,並且針對體質疏理不順的氣血循環。

從腸胃的角度改善睡眠品質,就是中醫在治療失眠時,與西藥的最大差別,同時改善腸胃跟睡眠也是中醫的專長與特色,處方像是中醫經典名著《傷寒論》中所提到的小柴胡湯、四逆散、吳茱萸湯、烏梅丸等,就是透過「重整」人體紊亂的陰陽氣,讓身體運作能重回正軌,自然可以改善各種不適的症狀。