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睡眠不要再中斷!虛性失眠,你該知道的二三事?
半夜醒來怎麼辦?
失眠不是火氣大,補虛一覺到天亮

緊張就想跑廁所?一天要上好幾次? 中醫解析大腸激躁症!
腸躁症其實與壓力有關!
越來越多的臨床數據統計,不適當的心理狀態,例如:壓力、焦慮、憂鬱等都是腸躁症的加重因子;在日本,平均約每五人就有一人受腸躁症所苦,而根據2018年台灣乳酸菌協會發表的「腸胃健康與慢性疲勞調查」,針對全台將近一千位上班族民眾進行採樣後發現,高達80%出現腸胃不適、便秘、消化不良、腸躁症等腸胃問題,近一步推測也與工時長、壓力大有關,這樣的情況目前只能以抗焦慮藥物治療,搭配自我生活的調適以緩解症狀。

吃了立刻不痛的藥,可能會害到你?
「你是習慣隨身攜帶止痛藥的人嗎?」「你是壓力大到每天都會頭痛的人嗎?」
「你是只要感覺到痛就想吃兩三顆止痛藥的藥物成癮者嗎?」
據統計,台灣人光是止痛消炎藥,一整年就要吃掉九億顆!
台灣藥品的價格太低,取得藥品的方式過於便利,間接造就了台灣人愛吃藥的習慣,其中又以「止痛藥」與「安眠藥」為大宗,時不時的頭痛、牙痛、腰背痛、關節痛、腹痛、經痛…,民眾都會自行購買止痛藥服用,但你知道嗎?其實止痛藥多少都具有副作用或毒性,若是長期吞服,很可能會危害到健康。
你知道你一輩子吃了多少止痛消炎藥(NSAIDs)嗎?!
國內最常見的止痛消炎藥莫過於「非類固醇止痛消炎藥(Nonsteroidal…